السكريات الطبيعية Natural Sugars :-
السكريات الطبيعية بالإضافة لكونها تحتوي على السكر يوجد بها ألياف وفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مثل العسل والتمر، تعتبر ذات قيمة غذائية للجسم.
المحليات الطبيعية Natural Sweeteners:-
برغم أنها من مصادر طبيعية لا تحتوي على فيتامينات ولا معادن ولا ألياف ولا مضادات أكسدة مثل السكر الأبيض والبني المستخلص من قصب السكر والبنجر وغيرها وتعرف كذلك (بالسكر المضاف أو بدائل السكر) ليس لها فوائد غذائية للجسم.
*{ليكن غذاؤك دواؤك}*
~*أخصائي التغذية حافظ النور*~
