حافظ النور يكتب: مقارنة سريعة بين د. ضياء العوضي و د. حسام موافي في موضوع شرب الموية

*موضوع شرب الماء:-*

مقارنة سريعة بين *د. ضياء العوضي* و *د. حسام موافي* في موضوع شرب الموية:

د. ضياء العوضي – “نظام الطيبات”
*الفكرة*:
ارجع للفطرة
– مش المفروض انك تعطش و اشرب عند العطش فقط.
– ضد فكرة لازم 2-3 لتر باليوم.
– شايف إن الإفراط في الموية خطر وممكن يعمل تسمم مائي ونقص صوديوم.
– الجسم بينتج موية من الأيض + الأكل فيه موية.

د. حسام موافي
*الفكرة*:
الوقاية خير من العلاج 
– اشرب حتى لو مش عطشان خصوصاً كبار السن.
– مع العمر إحساس العطش بيقل، فممكن يحصل جفاف من غير ما تحس.
– بيأكد على 8 أكواب أو 2 لتر كمتوسط.
– الجفاف بيعمل حصوات كلى، إمساك، لخبطة ضغط، جلطة.

– *الخلاصة*:
خلي الموية قدامك واشربها كعادة، ما تستناش العطش

*طيب مين الصح؟*
يعني لو انت شباب وسليم وفي جو معتدل كلام ضياء منطقي. 
لو انت كبير في السن أو في منطقة حرها شديد كلام موافي آمن.

مدرستين مختلفتين وكلاهما صاح

*{ليكن غذاؤك دواؤك}*
*أخصائي التغذية حافظ النور*